「早餐喝果汁」减肥法，七天消掉小腹？！日妞最爱的瘦身tips～打造易瘦体质超简单！

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「早餐喝果汁」减肥法，七天消掉小腹？！日妞最爱的瘦身tips～打造易瘦体质超简单！果汁那么甜，竟然能减肥？！SIS是不是都认为果汁糖分超高不敢碰！但你知道把早餐换成果汁，其实对减肥超有效又不复胖耶！日本的女皇藤井香江，就利用「早餐果汁减肥法」，不运动、不禁食，35岁照样瘦20kg唷～一起来看看怎么做的！#日妞亲身试验藤井香江的小技巧：每天早上喝新鲜水果或蔬菜榨成的果汁 零食是自然有机的蕃薯乾或小鱼乾晚餐在晚上7点半前吃完，菜色以生鱼片、烫蔬菜为主的清淡料理。她曾尝试过节食、只吃苹果、高丽菜或是计算卡路里、一天两餐减肥法、不吃澱粉等各种艰辛方法，却发现一定会复胖！！还出现了头痛、贫血等症状。但自从用了果汁减肥法，她说：「我虽然瘦了，肌肤却依然光滑透亮，活力从体内不断涌现，也不容易疲劳，想法变得乐观、心情和身体都轻盈起来，身心踏实。」#果汁瘦身好处1.早上「空腹」时饮用众所皆知「酵素」都用来消化食物，但如果早上先吃了东西，能用于代谢酵素就会变少！导致屯积在体内的脂肪不能燃烧，人就会发胖～所以可以将一般早餐换成富含酵素的新鲜果汁，不仅让代谢酵素变多，达到燃脂效果，还能为身体排毒、让排便更加顺畅，身体也会转变为易瘦体质唷～2.果汁的糖质是「优质能量」水果的糖不要吃太多都没事啦～因为食物酵素的作用，糖分不会屯留在胃里发酵、阻碍消化，而且水果含有代谢糖分所需的成分，同时富含食物纤维及维生素，尤其食物纤维能减缓糖分的吸收速度，因此空腹喝果汁不会让血糖值快速上升，也不用担心发胖的问题唷！3.中午能安心吃早餐喝了果汁后，中午就不用挨饿！不必刻意少吃、努力节食，更不用抑制食慾，只要提醒自己吃饭速度不要太快，细嚼慢嚥好好品嚐美食就好啦～4.血液循环变更好若SIS们持续早上喝果汁，你会发现身体反而更暖和了！虽然有人会说喝了果汁后，常会有寒冷的感觉，但过了几个月后，血液循环会慢慢变好的！但如果你很在意让身体受寒，可以在前一晚将食材从冰箱拿出来，置于室温下保存。或是加姜、肉桂、可可亚等可以暖身的辛香料。或使用橘子取代柳橙，多用苹果榨汁。突然想到，喝果汁还能省钱耶！！Source：Pinterest相关文章「格雷女」达珂塔强生(Dakota Johnson)亲授「减肥不瘦胸」秘诀！火辣身材竟全都靠「它」！郭雪芙亲自揭露！五招「瘦身却不会瘦到胸」的身材维持秘诀～火辣身材叫人羡慕！其他人也在看

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